Relazioni Efficaci, le tecniche per ottenerle

Relazioni Efficaci
Ascolto efficace
Title 3

Scheda Didattica

COSTRUIRE RELAZIONI EFFICACI ED AVERE SUCCESSO

Instaurare rapporti soddisfacenti nella propria carriera lavorativa è un fattore essenziale, seppur non facile, per guadagnare il sostegno e il rispetto de gli altri e per avere successo nella vita professionale e privata.

E’ importante saper cogliere l’essenza di ogni individuo e trattarlo come lui stesso vorrebbe essere trattato, rispondendo alle sue aspettative e motivazioni più profonde, facendolo sentire speciale.

Il successo è spesso racchiuso nella capacità di saper influenzare opinioni ed atteggiamenti altrui, adottando le giuste tecniche comportamentali.

Come ottenere successo personale

Le doti sono importanti, ma altrettanto importante è come vengono gestite. Essere ciò che si desidera ed avere ciò che si ambisce è il desiderio di tutti.

Ma da cosa dipende il successo personale? A volte si incontrano persone apparentemente mediocri, che hanno saputo realizzarsi nella vita: fortuna o capacità?

Autorealizzazione personale, notorietà e ricchezza dipendono solo in parte dalla fortuna, la forza per raggiungere il successo è dentro di noi e dipende dal riuscire ad applicare alcuni principi semplici, ma essenziali, quali:

avere un obiettivo chiaro da raggiungere. Vivere senza obiettivi, senza fare nulla per ottenerli, fermandosi ai primi ostacoli, oppure accontentarsi di quello che si ha, sono comportamenti che non conducono a una buona riuscita
possedere un atteggiamento mentale innovativo. Andare al di là dei soliti schemi di comportamento, abbandonare le vecchie abitudini e abbracciarne delle nuove
esprimere il proprio potenziale
imparare dagli errori senza viverli come fallimenti personali
agire. Non è sufficiente avere una buona idea. Ad essa deve far seguito un piano operativo in grado di gestire bene risorse e tempo
saper comunicare. Il successo personale è intimamente legato alla capacità di comunicare e di entrare in sintonia con gli altri
perseverare nello scopo. E’ importante non perdersi d’animo di fronte alle avversità, modificando la strategia se necessario
applicarsi. Nulla viene regalato. Ci vuole impegno per raggiungere buoni risultati
avere passione. La passione è il motore delle nostre azioni. Se non c’è passione non si arriva alla meta. E’ la condizione essenziale per motivare e convincere ad andare avanti
avere un metodo. Saper sviluppare un metodo che con senta di massimizzare i risultati e di contenere gli sforzi
essere persuasivi

Mantenere una buona autostima

L’autostima è un bisogno umano essenziale, che influenza le nostre azioni e ci fa sentire adeguati alla vita. Essa è fondamentale per la sopravvivenza e per riscuotere successo.

Mancanza di autostima

Colui che ha una bassa autostima, spesso:

è insicuro e ha paura della realtà, dei fallimenti/umiliazioni
non ha fiducia nelle sue capacità e nel diritto alla felicità
evita di scegliere e di agire
ha difficoltà ad attuare un piano di problem solving per aggirare gli ostacoli
tende a svalutarsi e sminuirsi
è incerto e dubita di sé stesso
ha difficoltà ad interagire con gli altri
sente venir meno le forze
ha timore di ciò che è nuovo
è sempre sulle difensive e adotta comportamenti di eccessivo controllo

Questo stato d’essere non permette di raggiungere gli obiettivi prefissati.

L’autostima e l’immagine positiva di sé sono i fattori cardine per ottenere

esiti positivi.

Adeguata autostima

Avere una buona autostima significa:

credere nelle proprie doti e accettarsi
avere rispetto per sé
esprimere se stessi al massimo potenziale
valorizzare i nostri pensieri
saper comunicare in maniera aperta, appropriata
essere ambiziosi e avere delle aspirazioni
essere capaci di gestire i cambiamenti
essere flessibili
avere un buon orientamento verso la realtà circostante
essere consapevoli di disporre delle giuste energie per affrontare le sfide della vita
perseverare durante le difficoltà
assumersi le responsabilità delle proprie scelte e della realizzazione dei propri desideri

Migliorare la propria autostima

Nel corso dell’esistenza il grado di autostima che nutriamo nei nostri riguardi può crescere o deteriorarsi più volte.

Per migliorare la propria autostima è fondamentale:

fare chiarezza con se stessi sugli intenti/obiettivi da perseguire
prendere consapevolezza delle proprie emozioni
migliorare l’immagine: avere cura del corpo e della mente
visualizzare se stessi come una persona di successo, rendendo mentalmente viva e reale l’immagine
instaurare relazioni con gli altri senza cercare a tutti i costi la loro approvazione
evitare l’abitudine, la routine. Favorire l’apertura all’inedito, sperimentare nuove sfide
ricercare il pensiero positivo anche quando si vivo no momenti difficili
evitare di prendere gli avvenimenti in maniera rigida. Bisogna essere flessibili e umoristici
cercare di essere il miglior amico di sé stesso
essere altruisti e aiutare chi ha bisogno
essere consapevole che ogni traguardo è raggiungibile con la tenacia e la buona volontà

Self-empowerment

Promuovere e potenziare le competenze/risorse personali è quanto si prefigge il self-empowerment.

I principi base su cui esso si fonda sono:

poter compiere scelte e quindi crearsi molte opportunità
immaginarsi nella condizione ambita
sperimentare il nuovo
fare in modo che pensiero e azione siano in sintoni a e vadano di pari passo
prendere in considerazione tutte le sfaccettature del proprio io
self-efficacy: mobilitare le proprie risorse per soddisfare le aspettative prefissate
riconoscere le difficoltà come fattore propulsivo di cambiamento
resistere ed adeguarsi alle situazioni di stress
trarre spunti dagli eventi e adattarsi alle condizioni della vita

Le fasi del processo di self-empowerment

Le fasi del processo di self-empowerment sono:

individuazione di un bisogno
costruzione mentale della riuscita e soddisfazione del bisogno
analisi delle risorse disponibili per concretizzare il bisogno
valutazione della nuova condizione
ricerca delle risorse, attuazione del piano e consapevolezza dell’efficacia ed opportunità della sperimentazione. Valutazione finale
feed-back tra sé e la realtà. Se positivo, il cambiamento diventa stabile

Stili di comunicazione

Gli stili di comunicazione hanno il potere di costruire/distruggere una relazione. Quando non ci si

sente accettati inevitabilmente si crea una barriera alla comunicazione che ostacola lo scambio

relazionale. E’ importante prestare molta attenzione a come si comunica, perché attraverso le

parole, i gesti, gli sguardi trasmettiamo al nostro interlocutore il senso di accettazione/rifiuto.

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